Elegí un tramo
Podés comenzar por la mañana, las transiciones, la tarde, el sueño o la energía del adulto.
Descargá “Cuando la rutina se cae” y elegí el tramo del día que hoy necesita más apoyo. Vas a encontrar cinco planes de 7 días con acciones concretas y hojas prácticas para completar.
Para empezar, elegí un solo plan y sostenelo durante siete días. Registrá qué facilitó el momento, qué siguió costando y qué pequeño cambio vale la pena mantener.
Podés comenzar por la mañana, las transiciones, la tarde, el sueño o la energía del adulto.
Seguí una acción concreta por día para observar cómo responde tu familia a la nueva secuencia.
Al terminar la semana, mantené lo que ayudó y modificá solamente el punto que sigue costando.